No artigo de hoje eu vou te ensinar como fazer brownie fit aí na sua casa de forma fácil e muito rápida.
E é claro que eu também vou deixar algumas dicas que vão te ajudar a preparar e também a deixar essa receita ainda mais saudável. Não deixe de conferir!
Experimente essa receita de brownie fit
O brownie é uma sobremesa adorada por muitos e ainda tem muita gente que pensa que só porque virou uma pessoa fitness não pode mais saborear essa delícia, mas isso não é verdade.
Existem diversas versões dessa sobremesa e uma delas utiliza ingredientes super saudáveis e indicados por nutricionistas.
Essa receita que eu trouxe para te apresentar é uma ótima opção para aqueles momentos em que você está com muita vontade de comer algo doce mas não quer sair da dieta. Não deixe de experimentar aí na sua casa!
Ingredientes:
- 1 e 1/4 de xícara de farelo de aveia
- 2 colheres de farinha de coco
- 1/4 de xícara de cacau em pó 100%
- 4 ovos inteiros
- 1/2 xícara de açúcar mascavo
- 3 colheres de óleo de coco
- 1 xícara de chocolate 70% picado
- 100 gr de castanhas picadas a gosto
Modo de preparo:
- Em uma tigela adicione o chocolate e o óleo de coco;
- Misture bem e derreta no microondas por 30 segundos;
- Caso necessário repita o processo até derreter por completo;
- Em seguida acrescente o xilitol e misture muito bem;
- Depois acrescente os ovos e mexa novamente;
- Adicione o cacau em pó, a farinha de coco e o farelo de aveia;
- Acrescente uma pitada de sal e mexa bem;
- No final adicione as castanhas picadas, misture bem e espalhe na forma untada;
- Leve ao forno pré aquecido em 180º por cerca de 30 minutos.
Que tipo de castanha usar nessa receita de brownie fit?
Sabemos que existem diversos tipos de castanhas disponíveis no mercado e você provavelmente deve ter se perguntado qual tipo é indicado para essa receita.
As principais são as castanhas de caju e as castanhas do Pará, mas além delas você também pode usar nozes, amêndoas ou até mesmo passas.
Essa parte da receita te permite usar a sua criatividade ao seu favor. Faça um mix das castanhas que você mais gosta e experimente novos sabores. Eu sei que vai ficar incrível!
Deixe seu brownie ainda mais saudável!
Essa é uma receita de brownie fit que ainda pode ser melhorada, caso você queira deixar ela mais saudável.
Para isso você pode substituir o açúcar mascavo por xilitol ou outra opção de açúcar que seja menos calórico.
Conserve seu brownie por mais tempo!
Independente se você quer preparar essa receita para vender ou para você e sua família, saiba que existe uma maneira de você conservar ele por mais tempo.
Para isso você vai precisar preparar a receita como de costume e depois de assado, colocar o brownie em um recipiente com tampa e levar ao congelador.
Dessa forma, ele pode ser consumido por até 3 meses. Esse é um método ideal para você que quer ter sempre uma sobremesa pronta no congelador.
Quando sentir vontade é só levar ao forno novamente ou ao microondas e em alguns minutos você tem um brownie saudável pronto.
Vale super a pena!
Leia também: Como substituir a manteiga no brownie?
Faça essa receita agora mesmo!
Agora que você já sabe como fazer brownie fit, o que falta para você experimentar essa delícia?
Comece separando tudo que você vai precisar e prepare essa receita ainda hoje. Eu tenho certeza que você vai gostar tanto que vai querer repetir mais vezes, afinal ela vai te render alguns elogios!
E não esquece de voltar aqui para me contar se você realmente gostou do resultado final dessa receita e qual nota você daria, tá certo? Eu vou adorar saber!
Preciso te agradecer pela sua companhia até aqui e principalmente pela sua atenção. Você é sempre muito bem vindo!
Eu estou torcendo para que essas informações tenham te ajudado de alguma maneira e que você tenha encontrado aqui todas as respostas para as suas dúvidas. Espero que essas dicas tenham te inspirado um pouco mais.
Te desejo boa sorte e até o próximo artigo!